Liikuntaseikkailun tavoite?

Liikuntaseikkailu on koko luokan yhteinen tempaus päivittäisen liikkumisen lisäämiseksi. Ideana on... lue lisää

Millaisesta liikkumisesta saa rasteja ?

KOULUPÄIVÄ

Välitunti = 1 rasti
Pitkä välitunti = 2 rastia
Liikuntatuokio... lue lisää

Lupa liikkua – liikuntatehtävät 1.- 4. luokkalaisille

Vanhemmat ovat ratkaisevassa asemassa lasten päivittäisen liikunnan lisäämisessä. Liikuntaseikkailu... lue lisää

Liikunta ja Oppiminen

Liikunnalla on myönteinen vaikutus lapsen koulumenestykseen. Fyysisen aktiivisuuden on havaittu... lue lisää

Miksi lapsi tarvitsee liikuntaa?

Liikunta on yksi terveellisen elämän peruspilareista. Liikunnallisen elämäntavan omaksuminen edistää... lue lisää

Terveellinen ja turvallinen liikkuminen

Liikunnan ilo loppuu lyhyeen, jos nilkka nyrjähtää tai laastari on tarpeen kompuroidessa. Lapset ja... lue lisää

Riittävä uni

Alakouluikäisen lapsen tulisi nukkua 10 tuntia vuorokaudessa. Unenmäärä on yksilöllinen. Riittävästä... lue lisää

Monipuolinen ruoka

Monipuolinen ja terveellinen ravinto tukee lapsen kasvua ja kehitystä sekä auttaa jaksamaan niin... lue lisää

Istumisen vähentäminen ja sopivasti ruutuaikaa

Omaan istumiseensa kannattaa kiinnittää huomiota joka päivä. Pitkiä istumisaikoja voi vähentää... lue lisää

Peseytyminen

Puhtaus vaikuttaa lapsen terveyteen ja hyvinvointiin. Siksi puhtaudesta kannattaa huolehtia... lue lisää