Ausreichend Bewegung, eine ausgewogene Ernährung sowie Entspannung beeinflussen die Gesundheit und das Wohlbefinden positiv. Sie wirken chronischen Erkrankungen, wie Diabetes mellitus oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen, entgegen. Mindestens 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche über die Woche verteilt, z. B. 5 x 30 Minuten, helfen Ihnen, Ihre Gesundheit zu erhalten oder zu fördern. Das IKK-Aktivzeit-Angebot motiviert zu mehr Bewegung. Wenn Sie Ihre Bewegungseinheiten jeden Tag in die leicht bedienbare Aktivzeit-App eintragen, kommen Sie auf einer virtuellen Reise durch das Saarland vorwärts. Hierbei warten viele Ausflugs- und Gesundheitstipps auf Sie. Tun Sie Ihrer Gesundheit etwas Gutes und gehen auch Sie auf Reise!